30대 남자에게도 갱년기가 오나요? 요즘 피곤하고 의욕이 떨어지며 짜증이 부쩍 늘고 몸도 예전 같지

요즘 피곤하고 의욕이 떨어지며 짜증이 부쩍 늘고 몸도 예전 같지 않은 느낌이 들어요.혹시 남자도 갱년기를 겪을 수 있는지, 특히 30대에도 그런 변화가 시작될 수 있는 건가요?남성호르몬 감소가 원인일 수 있다면 어떤 증상들이 함께 나타날 수 있나요?병원에서는 어떤 검사를 통해 남성 갱년기를 진단하나요?이럴 땐 운동이나 식단 관리 외에 어떤 점을 중점적으로 신경 써야 할까요?

30대라 아직 갱년기가 올시기는 아닙니다.

하시는일에서 스트레스를 많이 받거나 슬럼프가 와서 그럴수 있습니다.

갱년기는 아닌거 같습니다. 운동도 하시면서 극복하시는게 좋습니다.

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질문하신 내용 답변을 드리면

갱년기 증상은

• 지속적인 피로감,근육량 감소 및 체지방 증가,수면장애, 불면증

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검사를 알아보면 이런식으로 검사를 합니다.

• 혈액검사: 테스토스테론 수치를 측정

• AMS 설문지: 갱년기 평가용 국제 표준 설문지 사용

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• 더자세한 내용은 블로그에서 확인해보세요.

https://commonsens.tistory.com/entry/%EB%82%A8%EC%9E%90-%EA%B0%B1%EB%85%84%EA%B8%B0-%EC%B4%9D%EC%A0%95%EB%A6%AC-%EC%A6%9D%EC%83%81%EB%B6%80%ED%84%B0-%EC%9B%90%EC%9D%B8-%EC%B9%98%EB%A3%8C%EA%B9%8C%EC%A7%80-%EC%99%84%EB%B2%BD-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C

남자 갱년기 총정리: 증상부터 원인, 치료까지 완벽 가이드

✅ 남자도 갱년기가 온다고?갱년기는 여성만 겪는 것이 아닙니다. 많은 남성들도 40대 후반~50대부터 남성 호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험합니다. 이를 **‘남성 갱년기(Andropause)’**라고 부르며, 관리가 중요합니다. 남성 갱년기 주요 증상은?아래와 같은 증상이 3개월 이상 지속된다면 남성 갱년기를 의심해 볼 수 있습니다.1. 신체적 증상지속적인 피로감근육량 감소 및 체지방 증가수면장애, 불면증발기부전 및 성욕 저하2. 정신적 증상우울감, 무기력증불안, 신경 과민집중력 저하, 기억...

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